Network
Meskipun demikian, penting untuk memilih jenis telur yang akan Anda konsumsi. Telur yang dipelihara di padang rumput cendering lebih tinggi asam lemak omega 3 dan vitamin K2.
2. Alpukat
Makanan lain yang tinggi lemak tetapi menyehatkan tubuh Anda adalah alpukat. Alpukat mengandung jenis lemak tak jenuh yang terkait dengan peningkatan kesehatan jantung dan otak.
Alpukat juga mengandung mineral dan serat larut yang membantu ntuk menghambat kolesterol berlebih dan mengeluarkannya dari sistem peredaran darah.
Baca Juga: 8 Buah Pembakar Lemak, Semua Mudah Didapatkan di Indonesia
Alpukat juga meningkatkan perasaan kenyang lebih lama daripada makanan lainnya.
3. Kacang
Kacang adalah makanan yang menyehatkan mengingat kandungan serat, protein, dan lemak yang baik untuk tubuh. Kacang juga dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Meskipun tinggi lemak, kacang menyehatkan tubuh Anda terutama kacang kenari. Anda bisa mengonsumsinya secara langsung ataupun ditambahkan yogurt atau buah yang menyegarkan.
Baca Juga: 4 Minuman Pembakar Lemak dan Turunkan Berat Badan, Segera Minum Kopi Hitam
