Network
2. Kurang tidur
Anda membutuhkan setidaknya 6 sampai 8 jam untuk tidur malam yang nyenyak.
Studi mengungkapkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam, berisiko lebih tinggi mengalami kematian dini, diabndingkan orang yang tidur selama 8 jam pada malam hari.
3. Terlalu banyak tidur
Tak hanya kurang tidur, terlalu banyak tidur juga salah satu kebiasaan yang bisa memperpendek hidup anda.
Para peneliti mengatakan bahwa orang yang tidur lebih dari sembilan jam, berisiko tinggi mengalami kematian dini, dan menjadi penyebab dari umur yang lebih pendek.
Baca Juga: 8 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria Saat Berusia 45 Tahun ke Atas
4. Jarang bersosialisasi
Berdasarkan eksperimen sosial, orang-orang yang bersosialisasi dan suka menjalin pertemanan baru memiliki peluang lebih tinggi untuk hidup lebih lama atau panjang umur.
Sedangkan, orang yang kurang sosial dan menjalin pertemanan memiliki risiko lebih besar mengalami kematian dini.
