Network
2. Semangka
Semangka adalah salah satu makanan untuk jantung. Semangka tinggi akan kandungan likopen dan kalium, yang keduanya merupakan nutrisi untuk menurunkan tekanan darah.
Selain itu, semangka mengandung vitamin C, yang sehat untuk jantung anda.
3. Bayam
Semua sayuran hijau baik untuk kesehatan anda, terutama bayam yang menempati posisi teratas.
Sangat disarankan untuk mengonsumsi bayam setelah berusia 40 tahun. Selain mengandung kalium dan magnesium, bayam juga mengandung lutein dalam dosis yang sehat.
Baca Juga: 13 Makanan yang Melawan Sel Kanker, Mudah Didapatkan di Pasar
Lutein merupakan antioksidan yang menurut ahli dapat membantu membuka penyumbatan arteri dalam tubuh.
4. Pisang
Pisang adalah salah satu buah terbaik untuk jantung. Menurut penelitian di Th New England Journal of Medicine, orang yang mengonsumsi pisang setidaknya 100 gram per hari akan menurunkan risiko serangan jantung sebesar 33 persen.
