Network
Selain itu, pisang merupakan sumber potasium yang menurunkan tekanan darah dengan sangat baik, sehingga bagus untuk dikonsumsi oleh mereka yang berusia 40 tahun ke atas.
Baca Juga: Wanita Usia 40 Tahun ke Atas, Konsumsi 8 Jenis Vitamin Berikut
5. Ubi jalar
Selain menyehatkan jantung, ubi jalar merupakan sumber potasium yang bagus.
Selain itu, ubi jalar memiliki manfaat lain karena mengandung karotenoid, yang membantu menjaga kadar gula darah anda agar tetap stabil.
6. Kacang rebus
Kacang rebus memiliki tingkat protein dan serat yang sehat. Jika anda merebusnya, anda akan mengeluarkan simpanan resveratrol rahasia, yaitu bahan yang membuat kacang rebus sangat baik untuk jantung anda.
Selain itu, kacang tanah mengandung asam oleat yang baik bagi jantung. Asam oleat ini dipercaya mampu menurunkan risiko kardiovaskular yang berkaitan dengan penyakit jantung koroner.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Memperpendek Hidup, Hindari Minum dari Botol Plastik
7. Susu kedelai
