Network
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setelah Minum Obat
Kandungan tersebut mampu menjaga tulang anda tetap sehat dan kuat. Anda bisa menambahkan taburan biji wijen ke dalam setiap makanan atau masakan anda.
3. Air jeruk nipis atau lemon
Mengonsumsi air jeruk nipis atau lemon dapat menhindari kerutan yang berlebih, serta menjaga kulit tetap halus.
Jeruk nipis dan lemon kaya akan vitamin C, yang terbukti mampu memperbaiki munculnya keriput dan kulit kusam pada wanita paruh baya.
Baca Juga: 13 Makanan yang Melawan Sel Kanker, Mudah Didapatkan di Pasar
Caranya sangat mudah, potong jeruk nipis atau lemon tipis-tipis, kemudia masukkan ke dalam satu gelas air.
4. Semangka
Selain rasanya menyegarkan, semangka memiliki kekuatan utnuk menjaga kulit agar terlihat muda dan segar.
Hal ini karena semangka memasok air ke sel-sel yang membentuk kulit anda. Selain itu, semangka mengandung fitokimia bernama likopen, yang membantu melindungi kulit dari sinar UV, yang bisa menyebabkan kerusakan kulit.
