10 Makanan dan Minuman yang Harus Dikonsumsi Saat Berusia 40 Tahun ke Atas

Baca Juga: Profil Michelle Kuhnle, Perempuan yang Digosipkan Jadi Pacar Baru Kaesang

Baca Juga: Rahasia Umur Panjang, Lakukan 8 Pola Makan Berikut

2. Telur

Telur juga salah satu makanan yang harus dikonsumsi saat berusia 40 tahun. Telur dapat membantu menstabilkan kadar glukosa, dan mengontrol berat badan anda.

Selain itu, telur dapat menjauhkan lemak visceral dan memberikan perlindungan terhadap tubuh dari ancaman penyakit.

3. Ceri

Buah ceri adalah sumber antioksidan yang baik jika dimakan secara langsung dalam kondisi segar.

Baca Juga: Usia 40 Tahun ke Atas, Lakukan 7 Kebiasaan Ini Sebelum Tidur

Ceri dapat membantu menstabilkan insulin, melawan diabetes tipe 2, dan merupakan salah satu buah tersehat. Anda bisa mengonsumsi ceri dengan menambahkannya ke dalam salad atau pun dimakan secara langsung.

4. Ikan sarden