Network
Rempah satu ini tidak hanya bermanfaat untuk mengobati penyakit tertentu, melainkan juga sangat bagus untuk otak.
Menurut studi tahun 2018 oleh UCLA, kunyit dikenal memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan, dan meredakan gejala alzheimer.
5. Seledri
Salah satu penelitian dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa senyawa luteolin dalam seledri dapat mengurangi peradangan terkait usia, dan membantu mencegah masalah memori.
Jadi, seledri dapat meningkatkan daya memori anda, meski anda sudah berusia lanjut.
6. Wortel
Tidak hanya bagus untuk kesehatan mata, wortel juga salah satu makanan terbaik untuk otak. Sebuah studi tahun 2010 dalam Journal of Nutrition, menemukan bahawa wortel memiliki senyawa luteolin yang dapat membantu mengurangi peradangan di otak.
Selain itu, wortel dapat membantu meningkatkan daya ingat selama bertahun-tahun.
7. Kuaci atau biji bunga matahari
Alasan kuaci baik untuk otak karena ia mengandung vitamin E yang banyak. Menurut penelitian di Swiss, kuaci telah ditemukan dapat membantu menjaga otak tetap sehat, mencegah penurunan kognitif, dan meningkatkan daya ingat.
