Network
8. Kubis
Menurut studi tahun 2012, kubis mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, yang membantu melindungi otak dari penurunan kognitif terkait usia dan serangan radikal bebas.
9. Kacang tanah
Kacang mengandung tinggi folat. Mengonsumsi kacang secara cukup dapat membantu meningkatkan memori, dan kecepatan pemrosesan, hingga melawan depresi.
Hal tersebut sebagaimana disampaikan dalam penelitian yang diterbitkan pada Faseb Journal.
10. Kopi
Minuman dengan banyak penggemar ini ternyata bagus untuk otak, lho. Dalam sebuah penelitian, peneliti Inggris menemukan bahwa mengonsumsi kafein dalam satu cangkir kopi dapat meningkatkan fokus dan keterampilan dalam memecahkan masalah.
Itulah beberapa makanan terbaik untuk otak. Konsumsi makanan-makanan tersebut untuk meningkatkan kesehatan otak, serta melindungi dari ancaman penyakit, seperti demensia dan alzheimer.***
