Berusia 40 Tahun ke Atas, Konsumsi 7 Makanan untuk Otak Berikut

Saat berusia 40 tahun, yogurt tawar adalah pilihan terbaik untuk mendapatkan protein dan vitamin B.

Selain itu, yogurt memiliki indeks glikemik rendah, yang akan menyediakan aliran energi yang stabil ke otak. Anda bisa mengonsumsinya sebanyak tiga porsi dalam sehari.

Itulah beberapa makanan untuk otak yang harus dikonsumsi saat menginjak usia 40 tahun.***