Network
Untuk itu, atur jadwal tidur anda tidak lebih dari delapan jam, dan tidak kurang dari tujuh jam dalam sehari.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
5. Jarang tertawa
Di usia 40 tahun ke atas, tertawa adalah obat terbaik untuk mencegah serangan jantung.
Studi tahun 2009 dalam jurnal Nature menunjukkan bahwa tertawa dapat memperluas lapisan dalam pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah, sehingga meningkatkan kesehatan jantung, serta menurunkan risiko serangan jantung.
6. Minum terlalu banyak kopi
Minum kopi terlalu banyak di usia 40 tahun ke atas dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Menurut Hundt, mengosumsi kafein yang berlebihan berkontribusi pada stres, yang dapat menyebabkan kemungkinan penyakit jantung yang lebih tinggi.
7. Merokok
Usia 40 tahun ke atas adalah waktu yang tepat untuk menghentikan kebiasaan merokok.
