Network
Baca Juga: Berusia 40 Tahun ke Atas, Konsumsi 7 Makanan untuk Otak Berikut
2. Bekerja sampai larut malam
Ingin jantung lebih sehat? maka hindari kebiasaan bekerja hingga larut malam. Penelitian dalam Jorunal of American Medicl Association menemukan bahwa kerja samapi larut malam dapat meningkatkan risiko terkena serangan jantung.
3. Duduk sepanjang hari
Ini salah satu kebiasaan penyebab serangan jantung yang harus dihindari saat usia 40 tahun ke atas.
Studi tahun 2012 dalam jurnal Diabetology menemukan bahwa duduk sepanjang hari atau tidak banyak bergerak dapat meningkatkan risiko kardiovaskular sebanyak 147 persen.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Jantung Rusak, Salah Satunya Tidur Mendengkur
Jika pekerjaan anda mengharuskan untuk duduk lama, maka luangkan waktu untuk berjalan-jalan sebentar.
4. Tidur terlalu banyak
Terlalu banyak tidur bisa berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Sebuah penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa tidur lebih dari delapan jam dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
