Network
Baca Juga: Berusia 40 Tahun ke Atas, Konsumsi 7 Makanan untuk Otak Berikut
Namun, menurut Isabel Smith, seorang ahli nutrisi asal AS, menyebut bahwa seiring bertambahnya usia, tubuh menjadi lebih sensitif terhadap kafein dan dapat memengaruhi kualitas tidur.
2. Mentega
Mentega mengandung tujuh gram lemak jenuh per sendok makan. Hanya mengonsumsi dua sendok makan saja, anda telah melebihi batas lemak harian.
Untuk itu, anda disarankan untuk terlalu sering mengonsumsi mentega, terutama dalam takaran yang berlebihan karena bisa meningkatkan risiko jantung.
Namun, anda masih bisa mengonsumsinya sebanyak satu sendok teh saja.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Jantung Rusak, Salah Satunya Tidur Mendengkur
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
3. Kentang goreng
Makanan apa pun yang digoreng memang tampak lezat. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, makanan seperti ini harus benar-benar dihindari.
