Network
Ahli gizi mengatakan bahwa anda harus minum segelas air sebelum makan.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
Tidak minum air sebelum makan bisa membuat tubuh dehidrasi, sehingga menyebabkan masalah kesehatan, seperti, sakit kepala, sembelit, batu ginjal, hingga stroke.
Selain itu, tidak minum air sebelum makan dapat menyebabkan penambahan berat badan dan pencernaan yang buruk.
5. Makan daging olahan
Salah satu kebiasaan makan yang bisa menyebabkan kematian dini adalah berlebihan dalam mengonsumsi daging olahan, seperti sosis, hotdog, daging kaleng, dendeng, dan daging yang diawetkan, difermentasi, dan diasinkan.
Penelitian menunjukkan bbahwa mengonsumsi daging olahan secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, kanker, dan kematian dini.
Hal ini karena daging olahan cenderung tinggi lemak jenuh, tinggi natrium, dan nitrat atau nitrit.
6. Menambahkan gula
Jika anda memiliki kebiasaan menambahkan gula atau pemanis dalam makanan dan minuman, maka hentikan segera.
