Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Setiap orang pasti ingin berumur panjang. Namun, ada beberapa kebiasaan harian yang bisa memperpendek usia anda.
Kesehatan adalah kunci utama untuk umur panjang. Kita juga tahu bahwa menjaga kesehatan bukanlah hal yang mudah dilakukan.
Kita perlu menerapkan pola makan hingga gaya hidup yang sehat. Namun, ada kebiasaan harian tertentu yang bisa menimbulkan penyakit, hingga menyebabkan kematian dini.
Baca Juga: Diskon Hingga 90% PLUS Voucher, Belanjaan Kamu Jadi Lebih Murah Lagi di Shopee Murah Lebay!
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Boldsky.com, Senin 5 April 2021, berikut beberapa kebiasaan harian yang memperpendek usia.
1. Terlalu banyak menonton TV
Jika anda terlalu sering menonton TV, misalnya lebih dari satu jam setiap hari, maka itu juga bisa menjadi kebiasaan penyebab kematian dini.
Melihat layar TV maupun komputer terlalu lama dapat memengaruhi mata anda, otak, dan kesehatan lainnya.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Makan yang Menyebabkan Kematian Dini, Salah Satunya Tetap Duduk Setelah Makan
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Jantung Rusak, Salah Satunya Tidur Mendengkur
Layar TV mengelurkan radiasi negatif. Jadi, batasi jumlah menonton TV anda, yakni satu jam setiap hari.
2. Mengonsumsi garam berlebih
Salah satu kebiasaan yang bisa memperpendek usia adalah mengonsumsi makanan tinggi garam.
Makanan tinggi garam bisa membahayakan kesehatan, dan mengurangu umur anda. Selain menyebabkan tekanan darah tinggi, makanan tinggi garam jga menyebabkan penyakit jantung yang fatal yang bisa membunuh seseorang.
Baca Juga: 8 Kebiasaan yang Memperpendek Hidup, Hindari Minum dari Botol Plastik
3. Menggigit kuku
Meski tidak terlihat berbahaya, namun kebiasaan menggigit kuku bisa menyebabkan penyakit fatal apabila dilakukan secara sering.
Kemungkinan, kuku anda terdapat bakteri yang bisa masuk ke sistem tubuh, dan menyebabkan penyakit pengencer darah, yang disebut dengan ‘sepsis’.
Penyakit tersebut bisa menyebabkan kematian.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Penyebab Stroke, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
4. Ngemil tengah malam
Apakah anda sering merasa lapar di malam hari, sehingga memutuskan untuk ngemil? Jika iya, maka kebiasaan ini bisa memperpendek usia anda, lho.
Hal ini karena mengonsumsi makanan tidak sehat atau camilan pada jam-jam malam bisa merusak metabolisme dan mendatangkan sejumlah penyakit.
5. Melewatkan sarapan
Melewatkan atau tidak sarapan secara teratur dapat menurunkan metabolisme dan kekebalan tubuh anda.
Ketika kekebalan dan metabolisme melemah, maka tubuh anda tidak mampu melawan ancaman penyakit, sehingga membuat tubuh rentan terhadap kesehatan yang buruk, dan mengurangi masa hidup anda.
6. Kebiasaan yang jorok
Ada beberapa kebiasaan jorok yang harus anda hentikan segera, seperti tidak mencuci tangan dengan benar, tidak mandi setelah pulang gym, atau tidak membersihkan diri setelah pulang kerja.
Jika tidak membersihkan diri dengan benar, maka ada sejumlah mikroba yang dapat masuk ke dalam tubuh, sehingga menyebabkan penyakit.
Itulah enam kebiasaan harian yang bisa memperpendek usia anda alisan kematian dini.***
