Network
Berjalan kaki dapat memicu seseorang menjadi lebih kreatif. Oleh karena berjalan kaki rutin setiap hari, dapat melatih pola berpikir Anda.
Ketika pikiran Anda sedang penuh dan stres, maka cobalah untuk rutin berjalan kaki setiap hari agar kreatifitas dan ketenangan pikiran bisa kembali lagi.
5. Menurunkan Berat Badan
Fungsi lain dari berjalan kaki adalah membantu meningkatkan respon tubuh terhadap insulin sehingga lemak perut akan berkurang.
Berjalan kaki rutin akan meningkatkan metabolisme tubuh dengan memblokir kalori ekstra yang biasanya menumpuk menjadi lemak.
Jika Anda mengkonsumsi jumlah kalori yang berlebih, maka berjalan kaki akan membantu membakar kalori sebanyak dua ratus ribu per minggunya.
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Ketika Anda selesai makan, usahakan tidak berdiam diri agar tidak mengganggu kinerja sistem pencernaan.
Oleh sebab itu sebaiknya gunakan untuk berjalan santai agar sistem pencernaan bisa berjalan dengan lancar.
7. Memperkuat Otot Paha dan Betis
