Network
Berjalan kaki rutin selama tiga puluh menit setiap hari bisa menurunkan kadar gula dalam darah yang dapat menurunkan resiko diabetes.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Buruk Penyebab Gagal Diet, Hindari Begadang dan Olahraga Berlebihan
Baca Juga: 6 Manfaat Olahraga Planking untuk Kesehatan, Jika Dilakukan Setiap Hari
Baca Juga: 5 Cara Diet Sehat Tanpa Olahraga, Efektif Turunkan Berat Badan dan Dapatkan Tubuh Ideal
Selain itu juga bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan resiko terkena stroke.
3. Membuat Suasana Hati Semakin Baik
Berjalan kaki rutin setiap hari bisa mempunyai khasiat yang sama dengan mengkonsumsi tiga batang dark chocolate.
Sebab orang yang rutin berjalan kaki akan mengalami perubahan sistem saraf yang membuat suasana hati lebih baik dan menimbulkan rasa senang.
Apalagi bila dilakukan dengan orang terkasih maka suasana hatinya akan semakin senang.
4. Lebih Kreatif
