6 Hobi yang Bikin Panjang Umur, Segera Terapkan dalam Kehidupan

Baca Juga: 7 Kebiasaan Pria yang Harus Dihentikan, Bisa Mengancam Kesehatan

Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk yang Membunuh Perlahan, Jangan Menunda Buang Air Kecil

Baca Juga: 6 Kebiasaan Penyebab Kanker, Hindari Tidur Dekat dengan Ponsel

2. Berkebun

Salah satu hobi yang bisa membuat panjang umur adalah berkebun. Berkebun merupakan gerakan fisik yang dapat memperpanjang usia.

Penelitian di Australia menemukan bahwa orang berusia 60 tahunan  yang suka berkebun memiliki penurunan risiko dimensia sebesar 36 persen.

Selain itu, penelitian dari Universitas Hawaii menunjukkan bahwa banyak penduduk Okinawa yang berusia 100 tahun. Hal tersebut karena mereka gemar merawat kebun sjak kecil hingga usia tua.

3. Memasak

Mengonsumsi masakan olahan maupun masakan restoran dapat membuat kesehatan anda terganggu.

Hal ini karena kandungan pada makanan olahan tidak memiliki nutrisi, dan justru bisa memperpendek usia anda akibat penyakit kardiovaskular.