Network
Menurut, penelitian dari University of Washington, semakin sering seseorang memasak di rumah tiap minggu, maka semakin tinggi skor mereka mengenai Indeks Makan Sehat Departemen Pertanian AS.
4. Menjadi sukarelawan
Sebush studi dalam jurnal Health Psychology mengungkapkan bahwa menjadi sukarelawan dapat meningkatkan usia harapan hidup.
Selain itu, menjadi sukarelawan dengan tulus tanpa dipaksa adalah salah satu cara terbaik untuk berbuat kebaikan.
Artikel ini sudah diterbitkan sebelumnya di Mediablitar.com dengan judul Ingin Umur Anda Lebih Panjang? Bukan Olahraga, 7 Hobi Ini Bisa Membantu Anda Berumur 100 Tahun Lagi
5. Berjalan-jalan
Memiliki hobi berjalan-jalan dapat membuat anda panjang umur. Aktivitas tersebut sama halnya dengan olahraga, yang membuat tubuh anda terus bergerak.
Menurut studi, seseorang yang melakukan jalan cepat dapat hidup hingga mencapai usia 20 tahun ke depan lebih lama.
Para peneliti juga mengungkapkan bahwa jalan cepat sejauh tiga mil per jam atau 100 langkah per menit, dapat memeeroleh manfaat, yakni usia lebih panjang.
6. Gemar memelihara hewan
