Network
Kromosom yang memendek diketahui dapat menyebabkan sejumlah penyakit. Untuk itu, para peneliti menyarankan agar menyempatkan diri berolahraga atau bergerak setidaknya 30 menit dalam sehari.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ayah yang Merusak Masa Depan Anak, Seperti Melarangnya Menangis
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Harus Dihentikan Penderita Diabetes, Agar Umur Panjang
Baca Juga: Raffi Ahmad Nekat Beli Klub Sepak Bola Seharga Miliaran Rupiah, Ruben Onsu: Gila nih Orang
Jika ada pekerjaan yang mengharuskan anda untuk duduk lama, maka ambillah waktu istirahat, dan gunakan untuk berjalan-jalan ke luar ruangan.
2. Mengonsumsi terlalu banyak susu dan gula
Apakah anda penyuka produk susu dan makanan atau minuman manis? Jika iya, maka kurangi mengonsumsinya.
Saat mengonsumsi gula terlalu banyak, gula dalam tubuh akan mulai bereaksi dengan kolagen, dan membuat kulit menjadi kusam serta pucat.
Selain itu, penelitian lain mengatakan bahwa mengonsumsi produk susu terlalu banyak bisa membuat terlihat tua akibat meningkatnya peradangan.
Hal ini menyebabkan stres oksidatif yang dapat menjadi penyebab utama penuaan dini.
