4 Kebiasaan Makan Orang Jepang, Agar Umur Panjang

Jepang dikenal dengan makanan nabati yang bergizi, dan rumput laut adalah yang paling menonjol.

Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Membuat Cepat Tua, Hindari Minum dari Botol

Baca Juga: 7 Sayur yang Harus Dikonsumsi Usia 40 Tahun ke Atas, Agar Awet Muda

Rumput laut mengandung mineral, seperti yodium, tembaga dan besi. Selain itu, tumbuhan laut ini kaya akan antioksdidan, protein, serat, lemak, dan omega-13.

Semua kandungan di dalamnya membantu menjaga kesehatan tubuh, sehingga meningkatkan potensi umur panjang.

Anda bisa mengonsumsi rumput laut sebagai pengganti kerupuk. Rumput laut kering bisa dikonsumsi secara langsung maupun dihancurkan untuk ditambahkan dalam masakan.

Baca Juga: Kebiasaan Minum yang Harus Dilakukan saat Puasa, Bantu Cegah Dehidrasi

2. Sering mengonsumsi makanan laut

Makanan laut menjadi salah satu pola makan menyehatkan bagi orang Jepang.

Telah disebutkan sebelumnya bahwa Jepang memiliki tingkat penyakit jantung terendah di dunia.