5 Makanan yang Harus Dikonsumsi Pria, Agar Hidup Lebih Lama

Peneliti Spanyol mengungkapkan bahwa mengonsusmi kacang-kacangan dapat memabntu meningkatkan kehidupan seks anda.

Dalam penelitian tersebut ditunjukkan bahwa pemakan kacang memiliki orgasme yang lebih baik dan dorongan seksual yang lebih kuat dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi kacang.

Kacang-kacangan juga dapat meningkatkan kualitas sperma, dan meningkatkan kesuburan.

Selain itu, kandungan lemak sehat dan antioksidan tinggi pada kacang dapat memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.

4. Alpukat

Alpukat membantu pria untuk mengontrol berat badan. Penelitian menunjukkan bahwa pemakan alpukat cenderung memiliki berat badan normal dibandingkan mereka yang bukan pemakan alpukat.

Alpukat mengandung lemak dan serat yang sehat, sehingga menjadikannya sebagai makanan yang mengenyangkan.

Selain itu, alpukat membantu mengekang keinginan makan yang berlebihan. Dengan ini, anda dapat mengontrol gula darah yang lebih baik.

5. Edamame

Edamame atau biasa disebut dengan kedelai hijau. Di Indonesia, edamame sering kita jumpai di sawah.