Tips Awet Muda Artis Senior Widyawati di Usia 71 Tahun, Tidak Makan Daging Merah

Boleh sekali dua kali mengonsumsi, namun tetap diimbangi dengan makanan bergizi lainnya.

Hal ini agar kadar nutrisi dalam tubuh tetap seimbang.

Baca Juga: Tujuh Manfaat Sereh Bagi Kesehatan, Dapat Mengatasi Rematik

4. Banyak makan sayur dan buah

Protein hewani dan nabati sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Dalam memilih protein hewani, lebih baik mengonsumsi ayam kampung daripada ayam potong.

Kurangi makan daging dari hewan yang makanannya adalah makanan sintetik.

Buah juga mudah dijumpai sehingga perbanyaklah mengonsumsinya.

Baca Juga: Kebiasaan Mandi di Jam-jam Ini Bisa Merusak Kesehatan, Segera Hentikan

5. Olahraga secara teratur