Network
Olahraga tidak perlu dilakukan secara berlebihan.
Pilihlah olahraga yang sesuai dengan kebutuhan dan kekuatan diri.
Jalan kaki adalah olahraga yang paling mudah untuk dilakukan.
Selain itu, lakukan juga Orhiba (Olahraga Hidup Baru).
Orhiba yaitu berjemur di bawah matahari tanpa menggunakan alas kaki.
Baca Juga: 6 Manfaat Kentang Ungu bagi Kesehatan, Cegah Kematian Dini Akibat Penyakit Jantung
Hal ini baik untuk pernafasan.
“Saya mulai menjalankan pola hidup sehat ketika pertama kali membeli majalah kesehatan,” ujar Widyawati.
“Usia bertambah, namun kesehatan harus tetap kita jaga” katanya saat menjawab pertanyaan dari Dokter Widya.***
