Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Kalian wajib tau beberapa makanan kaya protein yang penting bagi kesehatan tubuh, apa lagi untuk kalian yang bertubuh kurus karena berat badan akan terus bertambah.
Selain itu makanan kaya protein tinggi juga dapat memicu pembakaran lemak lebih banyak, makanan ini juga dapat kalian jadikan sebagai menu diet kalian.
Namun, makanan kaya protein tinggi tidak semua orang dapat mengonsumsinya, tidak disarankan untuk orang yang mempunyai penyakit ginjal, karena jika asupan protein yang terlalu tinggi akan mengakibatkan kerja ginjal akan semakin berat.
Baca Juga: 10 Makanan Protein Ramah Ginjal dari Burger Hingga Telur, Bantu Menjaga Albumin
Menurut ahli gizi selebriti, Manisha Chopra, kita membutuhkan protein dalam makanan kita, karena membantu tubuh kita memperbaiki sel dan membuat yang baru.
Protein berfungsi sebagai bahan pembangun otot kita, dan bermanfaat untuk pertumbuhan dan perkembangan pada anak-anak dan ibu hamil. Protein juga memainkan peran penting dalam kesehatan rambut, kuku, dan kulit kita.
Berikut beberapa makanan dan sayuran yang tinggi akan protein:
Baca Juga: 6 Makanan Protein Terbaik dan Ramah Untuk Ginjal, Segera Konsumsi Untuk Penuhi Asupan Protein
1. Quinoa: Quinoa memiliki sekitar delapan gram protein per cangkir. Ini menyediakan semua asam amino esensial, karena merupakan protein nabati yang langka.
