Cara Terhindar dari Penyakit Asam Lambung Menurut dr Zaidul Akbar

2. Mengonsumsi Sayuran dan Buah-buahan

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat mengurangi asam lambung.

Selain sayuran, buah-buahan seperti melon dan pisang juga mampu menetralisir asam lambung.

Baca Juga: Manfaat Lidah Buaya Menurut dr Zaidul Akbar, Obati Maag hingga Asam Lambung

3. Mengonsumsi Rempah dan Rimpang

Rempah dan rimpang seperti kunyit, jahe, temulawak, baik untuk kesehatan tubuh termasuk perut.

Kandungan yang terdapat di dalam rempah dan rimpang ampuh untuk melindungi dinding lambung dan bisa mengatasi naiknya asam lambung.

4. Perbanyak Konsumsi Probiotik

Probiotik adalah jenis mikroorganisme yang membantu sistem pencernaan dan bisa menurunkan asam lambung.

Makanan yang mengandung probiotik adalah yogurt, tempe, dan lain sebagainya.