Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Apel termasuk buah-buahan untuk asam lambung yang disebutkan berbagai sumber kesehatan yang bisa kita temukan secara daring.
Buah-buahan untuk asam lambung pada umumnya memiliki asam alami yang rendah yang masih disa ditangani lambung walau sedang kambuh.
Buah-buahan untuk asam lambung yang aman justru dikatakan akan membantu mengurangi sakit lambung.
Baca Juga: Makanan yang Dihindari saat Asam Lambung Kambuh, Aturlah Secara Disiplin
Di sisi lain ada kelompok buah yang justru membuat sakit lambung kambuh atau semakin parah karena memiliki kandungan asam alami yang tinggi, dan tidak termasuk buah-buahan untuk sakit lambung.
Bila buah itu menyebabkan sakit lambung semakin parah, akan menimbulkan rasa panas di bawah dada sebagai gejalanya, yang berarti buah itu tidak termasuk dalam buah-buahan untuk sakit lambung.
Apakah apel betul-betul termasuk buah-buahan untuk sakit lambung yang aman secara medis dan terbukti bisa meredakan sakit lambung?
Baca Juga: Buah-buahan untuk Sakit Lambung sebagai Asupan Vitamin saat Alami Refluks
Lantas, apakah apel benar-benar menjadi buah-buahan untuk asam lambung?
Dilansir dari Healthline pada hari Selasa, 3 Agustus 2021, berikut keterangannya dilengkapi hasil riset.
Besarnya manfaat apel untuk kesehatan badan manusia bahkan digambarkan sebagai, memakan satu apel per hari makan tidak perlu lagi ke dokter karena sakit enggan datang.
Apel merupakan sumber yang bagus untuk mendapatkan kalsium, magnesium, dan potasium.
Baca Juga: 6 Buah-buahan untuk Asam Lambung, Mampu Kurangi Acid Reflux
Mineral alkalizing yang dikandung diduga dapat membantu mengurangi gejala sakit asam lambung.
Sementara sakit asam lambung terjadi saat katup lambung terbuka dan muatan asam di dalamnya naik ke kerongkongan.
Bila dikonsumsi sebelum tidur, kandungan gizi dalam apel bisa bekerja untuk membentuk lingkungan mineral alkalizing di dalam perut.
Baca Juga: Citrus dan Kelompok Jeruk Bukan Buah - buahan yang Baik untuk Asam Lambung
Tentu saja varian apel manis lebih baik sebagai buah-buahan untuk asam lambung, daripada varian dengan rasa kecut yang lebih tinggi.
Kemudian berkembang di masyarakat dunia dimana banyak orang bercerita mereka berhasil mengurangi asam lambung dengan memakan apel.
Namun apel sebagai buah - buahan asam lambung yang mampu meredakan sakit tersebut, belum didapati bukti ilmiah yang mendukung dari berbagai hasil penelitian.
Baca Juga: Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Lambung, Jauhi Dulu Cokelat
Biarpun begitu apel masih dinyatakan aman dikonsumsi penderita sakit asam lambung dengan pola makan yang tepat, walaupun belum bisa dikatakan bakal mengobati penyakit itu.
Yang harus diperhatikan adalah porsi memakannya, dimana yang disarankan oleh ahli kesehatan adalah satu buah berukuran sedang per hari, atau satu cangkir apel cincang.
Buahan untuk asam lambung sekalipun harus disiplin mengkonsumsinya dalam porsi yang tepat karena semua buah pada umumnya tetap mengandung asam alami yang berpengaruh pada sakit asam lambung.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Asam Lambung, Kelompok yang Boleh dan Dilarang
Buah-buahan untuk asam lambung walaupun dikatakan aman oleh ahli kesehatan, bila dikonsumsi berlebihan bisa menimbulkan gejala rasa terbakar di bawah dada yang berarti orang tersebut harus menyetop mengkonsumsinya.***
