Network
Semua orang tentu saja memiliki gangguan pada kepalanya. Stress merupakan hal yang wajar untuk dialami bagi sebagian orang.
Namun, memikirkan sesuatu secara berlebihan bukanlah sesuatu yang baik.
Daripada demikian, lebih baik kamu mulai mempersiapkan hal-hal yang sedang kamu pikirkan atau membicarakannya dengan orang lain agar kepalamu tidak terlalu penuh.
Bukan tentang seberapa besar tingkat stress yang kamu alami, namun tentang bagaimana kamu menyikapi perasaan tersebut.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman bagi Penderita Insomnia agar Cepat Tidur
5. Masalah Kesehatan
Berbagai masalah kesehatan dapat memicu pola tidur yang kurang baik.
Penyakit seperti nyeri kronis, gangguan pernapasan atau jantung, masalah persendian atau hormonal dapat membuat kamu mengalami insomnia.
Itulah 5 hal yang dapat menyebabkan kamu merasa susah tidur. Beberapa hal masih dapat diatasi dengan merubah kebiasaan yang kurang baik dan mulai menerapkan pola hidup yang lebih sehat.
Kualitas tidur yang baik dapat membantu meningkatkan produktivitas tubuh lho, jadi jangan sering insomnia lagi ya! ***
