Network
Baca Juga: Gejala Depresi pada Pria, Wanita, dan Anak-anak, Kenali Juga Jenis-jenisnya
4. Pisang
Satu buah pisang mengandung 22 persen vitamin B6 harian yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi yang membantu tubuh kamu untuk memproduksi neurotransmitter serotonin.
Mengonsumsi lebih banyak makanan yang kaya B6 dapat membantu melawan depresi. Folat dan B12 juga bisa menjadi opsi lain untuk mengatasi depresi.
Nah itulah beberapa jenis makanan yang bisa membantu kamu melawan depresi, semoga membantu.***
