Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Jika Anda mencari olahraga yang paling banyak membakar kalori, disinilah tempatnya.
Ada 5 olahraga yang paling banyak membakar kalori, selain mendapatkan tubuh ideal juga menjaga agar tubuh tetap sehat.
Simak olahraga yang paling banyak membakar disini, yang diantaranya akan sangat menyenangkan dilakukan di rumah.
Baca Juga: Cara Mengatasi Insomnia Atau Susah Tidur Ala dr Zaidul Akbar, Jangan Olahraga Malam
Dilansir dari Woman Net pada Minggu, 2 Januari 2022, berikut 5 olahraga yang bisa menurunkan berat badanmu.
1. HIIT (High Intensity Interval Training)
Merupakan olahraga yang dilakukan dari intensitas tinggi kerendah.
Serta dilakukan berulang kali dengan waktu istirahat yang bertahap.
Misalnya melakukan crunch sebanyak 20 kali, istirahat 15 detik lalu melanjutkannya kembali dengan waktu istirahat yang sama.
