5 Olahraga Paling Banyak Membakar Kalori, Dijamin Berat Badanmu Berkurang

4. Lompat tali

Dahulu lompat tali adalah salah satu  permainan yang sering dilakukan saat kecil.

Selain menyenangkan, ternyata olahraga ini juga bisa menurunkan berat badan dengan cepat.  

Baca Juga: 5 Tips Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga, Perhatikan Cara Makan

Lompat tali mengeluarkan banyak kalori sekitar 750 hingga 850.

5. Bersepeda

Saat ini bersepeda memiliki penggemar yang banyak ketika masa pandemi terjadi.

Sleain menyenangkan, berseoeda juga mengeluarkan kalori yang banyak yaitu 850 hingga 1.000.

Namun apabila jalur yang dilewati sangat menantang, kalori yang dikeluarkan juga terbakar banyak. 

Baca Juga: Jenis Olahraga yang Efektif Hancurkan Lemak