3 Pantangan Makanan Saat Kolesterol Sedang Tinggi

Salah satu makanan yang harus dihindari penderita kolesterol tinggi adalah daging.

Mengonsumsi daging olahan, namun bukan daging merah dapat menimbulkan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi.

Baca Juga: Resep Risoles Isi Bihun Sayur Enak dan Praktis, Cocok Untuk Menu Cemilan Berbuka Puasa

Orang dewasa yang kelebihan berat bedan atau obesitas dapat melakukan diet gaya Mediterania dengan atau tanpa daging merah selama daging merah itu tanpa lemak dan tidak diproses.

3. Roti, Nasi, dan Pasta

Ketika Anda makan karbohidrat yang tidak berserat, tubuh Anda memecahnya seperti gula. Akibatnya peradangan dan kolesterol Anda akan meningkat.

Makan mengkonsumsi karbohidrat olahan seperti nasi putih, pasta tepung putih, dan roti putih secara berlebihan dapat memiliki efek yang sama pada tubuh Anda seperti minum soda. Dapat meningkatkan kolesterol Anda.

Baca Juga: Cara Mudah Bikin Jajanan Tradisional Kue Pukis, Rekomendasi Kuliner Lebaran

Nah itulah, beberapa jenis makanan yang harus dihindari jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kolesterol.***