Network
Baca Juga: 5 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan, bisa Atur Kolesterol Jahat hingga Detoksifikasi
Penelitian pada hewan lain telah melaporkan bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan regenerasi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Karena puasa juga dapat membantu meredakan peradangan, itu juga bisa membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.
Secara khusus, penelitian pada hewan menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi dan meningkatkan hasil untuk kondisi seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengevaluasi efek puasa pada fungsi otak manusia.
Baca Juga: 4 Manfaat Olahraga Selama Puasa Ramadhan, Salah Satunya Meningkatkan Konsentrasi
2. Membantu penurunan berat badan dengan membatasi asupan kalori dan meningkatkan metabolisme
Banyak pelaku diet mengambil puasa menjadi cara yang cepat dan mudah untuk menurunkan berat badan.
Secara teoritis, menjauhkan diri dari semua atau makanan dan minuman tertentu harus mengurangi asupan kalori Anda secara keseluruhan, yang dapat menyebabkan peningkatan penurunan berat badan dari waktu ke waktu.
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme dengan peningkatan kadar norepinefrin neurotransmitter, yang dapat meningkatkan penurunan berat badan.
