Network
Studi kecil lainnya pada sembilan pria menemukan bahwa puasa hanya dua hari menyebabkan peningkatan 5 kali lipat dan tingkat produksi HGH.
Plus, puasa dapat membantu menjaga kadar gula darah dan insulin yang stabil sepanjang hari, yang selanjutnya dapat mengoptimalkan kadar HGH.
Baca Juga: 5 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan, bisa Atur Kolesterol Jahat hingga Detoksifikasi
Karena beberapa penelitian telah menemukan bahwa mempertahankan peningkatan kadar insulin dapat mengurangi kadar HGH.
4. Bisa menunda penuaan dan memperpanjang umur
Beberapa penelitian pada hewan telah menemukan hasil yang menjanjikan pada efek memperpanjang umur potensial dari puasa.
Dalam sebuah penelitian, tikus yang berpuasa setiap hari mengalami tingkat penuaan yang tertunda dan hidup 83 persen lebih lama daripada tikus yang tidak berpuasa.
Penelitian pada hewan lain memiliki temuan serupa, melaporkan bahwa puasa bisa efektif dalam meningkatkan umur panjang dan tingkat kelangsungan hidup.
Namun, penelitian saat ini masih terbatas pada penelitian pada hewan.
Studi lebih lanjut diperlukan untuk memahami bagaimana puasa dapat mempengaruhi umur panjang dan penuaan pada manusia.
