Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah pisang dipercaya memiliki manfaat untuk membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Buah pisang tak hanya menjadi buah favorit bagi semua orang. Buah pisang dapat dikonsumsi secara langsung atau biasanya buah pisang disajikan dalam berbagai menu masakan seperti roti pisang dan smoothies.
Tak hanya rasanya yang lezat, buah yang berwarna kuning cerah ini juga berfungsi sebagai penambah suasana hati yang sedang kacau.
Baca Juga: Berapa Banyak Protein yang Dibutuhkan Tubuh dalam Satu Hari? Simak Penjelasannya
Buah pisang merupakan buah yang tergolong memiliki banyak kandungan serat prebiotic dan potasium, yang merupakan nutrisi lain yang terkait dengan suasana hati yang baik.
Apalagi dii tambah keadaan dunia yang saat ini banyak mengalami masalah sehingga rentan terkena stress, kecemasan, depresi, dan kelelahan bahkan menyebabkan sulit tidur.
Sebagaimana dilansir dari laman the healthy pada hari Rabu, 20 Juli 2022, menyatakan bahwa buah pisang mengandung 20 persen dari kebutuhan vitamin B6 yang berfungsi untuk menaikkan mood.
Baca Juga: 7 Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh Menurut Dr. Saddam Ismail
Vitamin ini secara alamiah mampu mengurangi gejala depresi dan kecemasan, PMS pada wanita, dan mampu meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Vitamin B6 memproduksi serotonin, neurotransmitter otak atau yang basa disebut hormon bahagia.
