Network
Selama pemrosesan, sereal kehilangan sejumlah besar serat dan nutrisi lain yang membantu tetap kenyang.
Belum lagi, jumlah gula yang ditambahkan ke sereal untuk membuatnya terasa lebih enak dan lebih menarik bagi anak-anak cukup besar.
Baca Juga: Heboh, Hubungan Laudya Cynthia Bella dan Engku Emran Dikabarkan Bercerai
Peningkatan asupan gula dapat menyebabkan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Alih-alih sereal, pilih oatmeal atau gandum utuh yang mengandung cukup serat untuk membuat kenyang dan energik.
7. Roti putih
Roti putih adalah produk lain yang terbuat dari biji-bijian olahan yang tidak memiliki nutrisi dan serat sehat.
Baca Juga: Di Tengah Guncangan Megxit, Ratu Elizabeth Kagum Sikap Tenang dan Sederhana Kate
Sementara serat berkontribusi pada berat badan yang sehat, tekanan darah yang baik, dan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.
Fakta bahwa roti putih tidak memilikinya mungkin menjadi alasan, mengapa menghadapi semua masalah ini.
