Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan, Cegah Osteoporosis Hingga Penyakit Jantung

Mengonsumsi probiotik juga membantu mengurangi peradangan, seperti gangguan usus, infeksi virus, dan sebagainya.

Baca Juga: Gula Aren Bermanfaat Atasi Kolesterol Hingga Tingkatkan Kualitas Sperma

Sebuah penelitian lain juga menjelaskan bahwa probiotik dan vitamin D dapat meminimalisasi timbulnya flu. Selain itu, kandungan magnesium, selenium, dan seng pada yogurt pun turut berperan dalam menjaga kekebalan tubuh.

Mencegah Osteoporosis

Penyakit osteoporosis atau pengeroposan tulang biasanya terjadi pada orang tua atau usia lanjut.

Yogurt kaya akan vitamin dan mineral yang mampu membantu mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang.

Baca Juga: Surat Ad Dhuha Ayat 1-11 Arab, Latin, dan Terjemahan Bahasa Indonesia

Melindungi Kesehatan Jantung

Yogurt mengandung lemak jenuh yang bisa membantu meningkatkan kolesterol HDL yang bersifat baik. Kolesterol ini memiliki peran penting dalam melindungi jantung.

Selain itu, mengonsumsi yogurt juga terbukti menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi ini memiliki risiko yang bisa menyebabkan penyakit jantung.