Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Darah tinggi menjadi salah satu penyakit yang paling banyak diderita oleh masyarakat di Indonesia.
Gejala darah tinggi sering kali membuat penderita pusing berat hingga memicu stroke.
Pengobatan herbal hingga medis dapat dilakukan untuk mengendalikan tekanan darah. Akan tetapi, perubahan gaya hidup sehat akan lebih baik dan sangas membantu penderita untuk mengontrol faktor-faktor penyebab tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Diet Sehat, Rekomendasi Makanan untuk Penderita Tekanan Darah Tinggi
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari thehealthy.com, berikut ini beberapa pengobatan alami yang paling umum.
1. Menerapkan pola makan yang sehat
Diet jantung sehat sangat penting untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Penting juga untuk mengelola hipertensi yang terkendali dan mengurangi risiko komplikasi.
Komplikasi ini termasuk penyakit jantung, stroke, dan serangan jantung. Bisa dilakukan bebarengan dengan diet jantung sehat.
Diet jantung sehat bisa meliputi, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan.
