Network
1. Pir
Pir merupakan salah satu jenis buah populer yang lezat dan bergizi dan menjadi sumber serat yang baik.
Setiap 3,2 gram buah pir, ia memiliki isi serat sebanyak 5,5 gram atau berukan sedang.
2. Stroberi
Ilustrasi buah stroberi. PIXABAY/goranmx
Stroberi merupakan jenis buah yang populer dengan kecantikan dan kesegaran jenis buah ini.
Buah mungil ini ternyata padat akan nutrisi yang mengandung banyak vitamin C, mangan, dan berbagai antioksidan kuat.
Stroberi mengandung 3 gram serat dalam satu cangkir stroberi segar, atau 2 gram per 100 gram. Hal ini membuktikan bahwa stroberi adalah sumber serat terpercaya.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Ekstrak Labu Siam, Turunkan Kolesterol Hingga Atasi Diabetes
3. Alpukat
