7 Obat Penurun Kolesterol Tinggi Alami Ini Ternyata Ada di Sekitar Rumah

Baca Juga: 8 Obat Penurun Kolesterol Jahat Non-Statin, Aman untuk Hati dan Alternatif Lainnya

4. Beras ragi merah

Beberapa suplemen beras ragi merah telah terbukti menurunkan kolesterol dan sudah banyak dimanfaatkan untuk pengobatan herbal di Tiongkok, karena mengandung monacolin K, yang memiliki susunan kimiawi yang sama seperti lovastatin, obat penurun kolesterol.

5. Jahe

Jahe merupakan tumbuhan rimpang herbal dengan beragam manfaat termasuk menurunkan kadar kolesterol jahat. pixabay.com/id/photos/jahe-jahe-segar-makanan-organik-5108742/

Satu studi pada tahun 2014 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida, sedangkan studi lain yang dilakukan pada tahun 2008 menunjukkan bahwa itu dapat mengurangi kadar kolesterol LDL Anda dan meningkatkan kolesterol HDL “baik”.

Anda bisa mengonsumsi jahe sebagai suplemen atau bubuk atau mengomsumsinya dalam bentuk makanan.

Baca Juga: Gading Marten Singgung Pasangan Gisel Kelak, Ungkap Perasaan Jika Gempi Panggil Orang Lain Ayah

6. Biji rami

Biji rami memiliki minyak yang menjadi sumber asam lemak omega-3 baik, dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol HDL Anda.