Network
- ceri , yang mengandung pigmen khusus yang disebut antosianin yang dapat membantu melawan asam urat
- kopi
- makanan tinggi vitamin C, seperti grapefruit, jeruk, nanas, dan stroberi
- produk susu rendah lemak , seperti susu dan yogurt, yang dapat meningkatkan ekskresi asam urat
- sayuran , seperti buncis, kacang polong, lentil, dan tahu
Baca Juga: Penderita Asam Urat, Hindari 4 Makanan dan Minuman Berikut Agar Tidak Kambuh
Baca Juga: Cek Fakta, Penderita Asam Urat Dilarang Makan Emping
Selain mengonsumsi makanan yang ramah asam urat, banyak minum air putih dapat membantu Anda melawan asam urat.
Minum antara 8 hingga 13 cangkir air sehari dapat membantu mengeluarkan asam urat ke seluruh tubuh Anda dengan baik dan tanpa obat pula, mudah bukan?
Beberapa makanan ada juga yang mengandung purin sedang. Ini adalah makanan yang tidak boleh Anda makan secara berlebihan, tetapi biasanya boleh dikonsumsi sekali atau dua kali sehari.
Baca Juga: Agar Asam Urat Tak Kambuh Lagi, Hindari 4 Sayuran Tinggi Purin Berikut Ini
Contohnya seperti asparagus, kol bunga, daging makan siang, jamur, havermut, dan bayam.***
