RINGTIMES BANYUWANGI – Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menghindari makanan yang memiliki kalori yang besar.
Jika Anda salah dalam memilih makanan, maka sulit bagi Anda untuk menurunkan asupan kalori harian Anda.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Instagram @hidup_sehat_bahagia pada 6 Mei 2021, berikut ini adalah beberapa makanan dengan jumlah kalori terbesar.
1. Saos Botolan
Saos botolan seperti mayones dan kecap manis adalah penyumbang kalori terbesar.
Baca Juga: 10 Pekerjaan Rumah yang Membakar Kalori dengan Cepat, Mengepel Lantai Salah Satunya
Mayones tinggi akan kandungan lemak, sedangkan kecap manis tinggi akan kandungan gula.
2. Buah Kalengan
Banyak orang menyukai sesuatu yang instan, salah satunya mengkonsumsi buah kalengan.
Namun tanpa Anda sadari, air yang digunakan untuk merendam buah agar tetap awet memiliki kandungan gula yang tinggi.
3. Kerupuk
Dua buah kerupuk putih mengandung kalori yang setara dengan 100 gram nasi putih matang.
Baca Juga: 3 Olahraga Efektif Tingkatkan Stamina dan Bakar Kalori dalam Tubuh
Oleh sebab itu, kerupuk merupakan salah satu penyumbang kalori terbesar.
4. Es Teh Manis
Es teh manis adalah minuman favorit kebanyakan orang untuk melepas dahaga mereka.
Namun ternyata minum satu botol es teh manis mengandung kalori yang setara dengan 120 gram nasi putih matang.
5. Kue
Kue adalah salah satu makanan yang mengandung kalori terbesar.
Baca Juga: 4 Tips Mudah Bakar Kalori dalam Tubuh, Salah Satunya Bersih-bersih Rumah
Sebab kue kebanyakan tinggi akan butter, mentega, dan gula.
6. Gorengan
Segala macam yang digoreng pasti kalorinya akan meningkat drastis, seperti contoh tahu.
Ketika tahu direbus maka memiliki 70 kalori per 100 gram, namun ketika digoreng akan menjadi 200 sampai 300 gram kalori.***