Network
4. Terong
Sayur terong mengandung antosianin yang dapat memberi perlindungan kepada saraf anda. Mengonsumsi terong dapat meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Usia 40 Tahun ke Atas Dilarang Lakukan 8 Kebiasaan Ini, Bisa Sebabkan Serangan Jantung
Selain itu, terong juga bisa mengurangi peradangan, sehingga cocok dikonsumsi oleh anda yang berusia 40 tahun.
5. Kubis
Kubis berwarna hijau mengandung folat yang bisa melawan anemia. Kubis juga mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kubis sangat bagus dikonsumsi saat musim dingin untuk menghindari flu.
6. Selada air
Orang Indonesia biasa mengolah seladaair sebagai sayur bening. Ini merupakan makanan sehat untuk orang usia 40 tahun.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Pria yang Harus Dihentikan, Bisa Mengancam Kesehatan
