Kebanyakan Overthinking, Dapat Picu Setres Dan Kesahatan Mental

Baca Juga: Prediksi Skor Match Arsenal Vs Liverpool Pada Gelaran Piala FA 2023-2024

Lebih lanjutnya, overthinking yang tidak dikendalikan atau dibiarkan akan menjadi pola pikir yang irasional yang akan diterapkan oleh penderita pada kesehariannya.

Ini bisa berbahaya karena akan mengganggu dalam hubungan-hubungan baik dalam dunia kerja, hubungan asmara, maupun dalam berumah tangga.

Banyak hubungan menjadi rusak karena overthinking yang dibiarkan.

Baca Juga: Penyanyi Dangdut Saifpul Jamil Ditangkap, Hasil Tes Urine Negatif

Selain itu juga overthinking mengganggu kinerja otak. Overthinking yang kronis sering mengganggu pola tidur, dan mood.

Juga memengaruhi sistem pencernaan karena kecemasan yang berlebih menyebabkan asam lambung berlebih, iritasi usus dan perubahan motilitas usus.

Untuk mengatasi overthinking Rachmat memberikan beberapa saran. Pertama, sadari adanya overthinking.

Baca Juga: Cerita Kepala Disparbud Pengandaran Terhindar Dari Tragedi Cicalengka, Tonton Guntari:Ya Allah, syukur saya se

Mengakui adanya overthinking adalah awal untuk mengatasinya. Kedua, latih kesadaran diri terhadap pikiran pikiran yang muncul di benak.