Network
Amati dan kenali pola pikir negatif dan hentikan itu. Ketiga, hidup lebih relaks, jangan tegang. Ketegangan sering memicu pikiran negatif.
Dan keempat, konfirmasi setiap pikiran dengan kenyataan apakah sesuai atau tidak.
Baca Juga: BMKG Hari ini:Masyarkat Dihimbau Waspadai Prediksi Hujan Badai
Yang kelima, alihkan pikiran pikiran negatif dengan fokus pada tindakan atau kegiatan yang akan dilakukan. Terakhir, cari dukungan konselor, atau psikolog, atau psikiater untuk atasi masalah overthinking.***
