Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Terdapat beberapa tips puasa Ramadhan bagi ibu menyusui yang dapat diterapkan tanpa khawatir bayi akan kekurangan nutrisi.
Bulan puasa Ramadhan seringkali menjadi tantangan bagi seorang ibu yang baru saja melahirkan bayinya dan harus memberikan ASI.
Selama si ibu memperhatikan kondisi bayinya dan mengatur jadwal pemberian ASI, maka puasa Ramadhan bukan lagi hal yang sulit.
Baca Juga: Prediksi Skor Indonesia Vs Irak di Piala Asia Qatar, Intip Line Up Timnas
Dilansir dari laman The Healthy Muslims pada 24 Maret 2022, berikut tips puasa Ramadhan bagi ibu menyusui.
1.Minum banyak air putih saat waktu sahur, buka puasa, dan pasca buka puasa
Bagi ibu menyusui, sangat penting untuk minum banyak air putih untuk memperlancar ASI dan tidak dianjurkan minum minuman tinggi gula.
Baca Juga: 4 Kriteria Pemimpin Berdasarkan Kajian Islam
Usahakan minum 1-3 gelas air putih saat sahur, buka puasa, dan sebelum tidur, Anda juga dapat menyediakan air minum di samping tempat tidur.
2.Makan smoothie saat sahur
