Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Senam kegel adalah Gerakan senam sederhana yang bisa dilakukan kapan saja. Meskipun sederhana, senam kegel ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya meningkatkan kualitas seksual seseorang.
Bagi wanita senam kegel dapat membuat otot-otot daerah vital lebih kencang, sedangkan pada pria, Gerakan senam kegel dapat membuat pria mampu menahan orgasme lebih lama.
Untuk itu, meski terlihat sederhana, jika gerakan senam kegel sering dilakukan dengan benar dan rutin, manfaatnya akan banyak sekali bagi tubuh.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Berikut sedikit penjelasan tentang manfaat dan cara melakukan senam kegel bagi seseorang. Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Sehatq:
Manfaat senam kegel
- Mencegah inkontinensia urine
Inkontinensia urine alias kesulitan mengontrol keluarnya urin adalah salah satu hal yang kerap terjadi, biasanya orang akan mudah mengompol ketika mereka batuk, bersin, bahkan ketika tertawa.
Baca Juga: Ingin Perut Rata dan Anti Buncit, Lakukan 4 Gerakan Senam Sederhana Berikut
Selain itu, seseorang yang kerap ingin buang air kecil meskipun baru saja buang air kecil atau disebut urinary urge incontinence juga bisa mendapatkan manfaat dari senam kegel ini.
