RINGTIMES BANYUWANGI - Simak penjelasan dr Zaidul Akbar terkait makanan yang harus dikonsumsi penderita demensia atau pikun.
Penyakit demensia atau pikun kerap dialami oleh orang yang berusia lanjut.
Penyakit ini merupakan penurunan daya ingat seseorang yang disebabkan oleh kerusakan otak.
Baca Juga: Cara Mencegah Pikun dan Tingkatkan Daya Ingat ala dr Zaidul Akbar, Sangat Sederhana
Dilansir dari kanal Youtube Sunarto Ato Sastromiharjo, pada Kamis 12 Agustus 2021, dr Zaidul Akbar menyebut bahwa penyakit pikun juga disebabkan oleh brain fog.
Brain fog adalah keadaan dimana otak seakan berkabut, sehingga sinyal antara otak dan yang lainnya tidak saling menyambung.
Dr Zaidul Akbar juga mengklaim bahwa penyebab utama dari penyakit pikun adalah gula dan minyak.
Baca Juga: 5 Makanan Penyebab Pikun, Hindari Jika Anda Cepat Lupa
Artinya, apabila seseorang terlalu lama dan sering mengkonsumsi makanan yang tinggi akan gula ataupun minyak tidak menutup kemungkinan tersebut terjangkit demensia.
Oleh karenanya, dr Zaidul Akbar menyarankan agar mengurangi makanan mengandung gula atau minyak yang tinggi. Kalau perlu justru dihentikan dan dihindari.
Menurut dr Zaidul Akbat, salah satu bahan yang baik untuk penderita pikun atau demensia adalah rempah-rempah.
Baca Juga: 3 Makanan Terlarang Untuk Otak Menurut dr Zaidul Akbar, Ternyata Sering Dikonsumsi
Rempah-rempah dapat dikonsumsi rutin setiap hari dengan berbagai cara pembuatan. Misalnya bisa dengan merebusnya.
Makanan lain yang tak kalah baik untuk penderita pikun adalah biji chia atau sering disebut chia seed.
Biji chia adalah biji-bijian yang berukuran kecil berasal dari tanaman salvia hispanica. Biji tersebut, mengandung tinggi akan omega3 yang baik untuk otak.
Baca Juga: Manfaat Ikan Lele Untuk Pemulihan Stroke hingga Mencegah Pikun
Jika dirasa sulit menemui biji Chia, maka penderita pikun dapat mengkonsumsi lebih banyak ikan yang mengandung omega3.
"Ikan yang banyak mengandung omega3 misalnya ikan gabus, ikan bandeng, atau ikan lele," kata dr Zaidul Akbar.
Sedangkan minyak yang baik digunakan bagi penderita pikun adalah minyak zaitun.
Demikian informasi mengenai makanan yang harus dikonsumsi penderita pikun atau demensia menurut dr Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***