Network
Raspberry hitam dan stroberi telah terbukti membantu menurunkan kolesterol pada orang yang mengalami obesitas atau memiliki sindrom metabolik.
Buah berry telah terbukti menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat) dan membantu melindunginya agar tidak teroksidasi, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
7. Baik untuk kulit Anda
Buah berrry dapat membantu mengurangi kerutan pada kulit, karena antioksidannya membantu mengendalikan radikal bebas, salah satu penyebab utama kerusakan kulit yang berkontribusi pada penuaan dini.
Meskipun penelitian terbatas, asam ellagic tampaknya bertanggung jawab atas beberapa manfaat buah beri yang berhubungan dengan kulit.
Penelitian pada tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa antioksidan ini dapat melindungi kulit dengan menghalangi produksi enzim yang memecah kolagen pada kulit yang rusak akibat sinar matahari.
Baca Juga: Penyakit Jantung Menjadi Pembunuh Nomor Satu di Dunia, Minuman Manis Jadi Penyebabnya
8. Dapat membantu melindungi dari kanker
Beberapa antioksidan dalam buah berry, termasuk antosianin, asam ellagic, dan resveratrol, dapat mengurangi risiko kanker.
Secara khusus, penelitian pada hewan dan manusia menunjukkan bahwa buah berry dapat melindungi dari kanker esofagus, mulut, payudara, dan usus besar.
