Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Buah berry merupakan jenis makanan tersehat dunia karena rendah kalori tetapi tinggi serat, vitamin C, dan antioksidan.
Beberapa jenis buah berry terbukti bermanfaat untuk kesehatan jantung. Ini termasuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol, sekaligus mengurangi stres oksidatif.
Mereka juga dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2 dengan bertindak sebagai alternatif yang bagus untuk camilan manis.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung, 10 Cara Ini untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs healthline.com, berikut adalah sebelas alasan mengapa jenis buah berry yang terbaik untuk kesehatan.
Alasan dan manfaat terbaik dari jenis buah berry ini disinyalir bikin melongo.
1. Sarat dengan antioksidan
Buah berry mengandung antioksidan yang membantu mengendalikan radikal bebas.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang bermanfaat dalam jumlah kecil tetapi dapat merusak sel Anda ketika jumlahnya terlalu tinggi, menyebabkan stres oksidatif.
Buah berry adalah sumber antioksidan yang bagus, seperti antosianin, asam ellagic, dan resveratrol. Selain melindungi sel Anda, senyawa tanaman ini dapat mengurangi risiko penyakit.
