Network
Beberapa penelitian mengatakan anggur (merah atau putih) dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulin dengan lebih baik dan bahkan mengurangi kemungkinan Anda terkena diabetes tipe 2.
Mungkin juga memiliki manfaat jantung. Moderasi adalah kuncinya karena terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan hipoglikemia.
Satu porsi standar 5 ons mengandung sekitar 120 kalori, hampir semuanya berasal dari alkohol, bukan karbohidrat.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung, 10 Cara Ini untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
Sangria
Resepnya bervariasi, tetapi tergantung pada buah dan jus yang terlibat, minuman ini mungkin mengandung gula sebanyak soda biasa.
Alih-alih sangria, pilihlah satu gelas anggur merah atau putih kering. Itu hanya mengandung sekitar 4 gram karbohidrat. Hindari varietas yang lebih manis, seperti anggur beraroma dan anggur pencuci mulut.
Minuman keras
Satu ons minuman keras, tergantung pada buktinya, memiliki jumlah alkohol yang hampir sama dengan 5 ons anggur.
Meskipun minuman keras sering kali bebas karbohidrat, campuran seperti soda dan jus dapat meningkatkan kadar gula darah.
